Quiz de Inteligencia Emocional
My Esencia Vital · De la reacción a la elección
Resultado final
Hay momentos en los que la vida nos cambia más rápido de lo que podemos comprender.
Quizá has llegado hasta aquí porque…
Sigues adelante, pero algo dentro de ti pide parar. Quizá estés atravesando una etapa de cambios, cansancio emocional, sobrecarga, maternidad, duelo, incertidumbre o simplemente esa sensación difícil de explicar de no reconocerte del todo.
Sostienes demasiado
Cuidas, resuelves, acompañas y llegas donde hace falta... pero hace tiempo que te cuesta encontrar un espacio para ti.
Te sientes desconectada
Funcionas por fuera, pero por dentro sientes que algo se ha apagado, que te has ido alejando poco a poco de quien eres.
Buscas sentirte acompañada
Deseas un espacio seguro donde poder ser, estar, compartir y sentirte acompañada sin juicios ni exigencias.
Quieres comprenderte mejor
Poner nombre a lo que sientes, recuperar confianza en ti misma y volver a tomar decisiones desde un lugar más consciente y auténtico.
¿Cómo puedo acompañarte?
Cada mujer necesita algo diferente. Por eso encontrarás distintas formas de participar según el momento que estés viviendo.
Sesiones individuales
Un espacio personal para comprender lo que estás viviendo, ordenar emociones y recuperar confianza en tus propios recursos.
Ver sesiones →Grupos de mujeres
Espacios de encuentro, apoyo y crecimiento compartido donde descubrir que no tienes que recorrer ciertos procesos sola.
Ver grupos →Talleres y programas
Experiencias vivenciales para desarrollar habilidades emocionales, fortalecer la autoestima y crear redes de apoyo.
Ver talleres →¿No sabes cuál encaja mejor contigo?
Podemos hablar y encontrar juntas la opción que mejor se adapte a tu momento actual.
Reservar llamada gratuita →
No es solo volver a ti.
Es encontrar un lugar
donde poder hacerlo
acompañada.
My Esencia Vital nace para acompañar a mujeres que atraviesan cambios, cansancio emocional, dudas, sobrecarga o momentos en los que necesitan parar, escucharse y recuperar confianza.
Cada mujer ya tiene recursos dentro de sí.
A veces solo necesita un espacio para volver a escucharlos.
Por eso unimos psicología, inteligencia emocional, apoyo grupal, sororidad y herramientas prácticas para crear entornos donde poder ser, estar, compartir y pertenecer.
QUIERO SABER MÁS →
En My Esencia Vital encontrarás
- Un espacio seguro donde poder hablar sin sentirte juzgada.
- Herramientas para comprender mejor lo que sientes.
- Acompañamiento individual y grupal en procesos de cambio.
- Grupos de apoyo, confianza y crecimiento compartido.
- Una mirada psicológica cercana, rigurosa y profundamente humana.
Mucho más que un espacio para hablar
Porque comprender lo que sentimos es importante. Pero también lo es sentirnos acompañadas, recuperar confianza y descubrir que no tenemos que recorrer ciertos procesos solas.
Psicología cercana
Con rigor profesional y una mirada profundamente humana.
Inteligencia emocional
Herramientas prácticas para comprender, gestionar y expresar lo que sientes.
Comunidad y sororidad
Espacios donde compartir experiencias, apoyarse y crecer junto a otras mujeres.
Transformación real
Pequeños cambios sostenidos que ayudan a vivir con más calma, confianza y autenticidad.
No siempre necesitamos más fuerza.
A veces necesitamos más apoyo.
He transitado mis propias metamorfosis.
Como muchas mujeres, he vivido momentos de cambio, incertidumbre, búsqueda y crecimiento. Y si algo he aprendido en el camino es que las transformaciones más importantes rara vez ocurren en soledad.
Creo en el poder de los grupos, de la escucha y del apoyo mutuo. En esos espacios donde una mujer puede reconocerse en la historia de otra y recordar que no tiene que sostenerlo todo sola.
Mi forma de acompañar nace de la unión entre la experiencia, la psicología y una formación continua que me permite seguir aprendiendo cada día.
No se trata de convertirnos en alguien diferente. Se trata de redescubrir nuestra esencia y hacerlo acompañadas.
Psicóloga colegiada
COP Madrid · M-39836
Inteligencia emocional
Especialización y formación continua.
Grupos de trabajo
COP Madrid e Instituto Europeo de Innovación en IE.
Acompañamiento cercano
Sesiones, grupos y talleres para mujeres.
Algunas voces que han pasado por aquí
Cada proceso es diferente. Pero cuando escuchamos a las mujeres que han formado parte de My Esencia Vital, hay palabras que se repiten una y otra vez: escucha, calma, comprensión, confianza y pertenencia.
He aprendido muchísimo sobre inteligencia emocional y, lo más importante, sobre mí misma.
Chus LópezEs un espacio seguro donde conocerte mejor y aprender herramientas que te acompañan también fuera del taller.
Miriam VilurtaUna experiencia muy enriquecedora, sobre todo por las personas y todo lo compartido.
Ada MarcosUn curso muy positivo que me ayudó a ahondar en mí misma.
Conchi GonzálezMaravillosa experiencia y magnífica persona.
Beatriz del MazoMe encantó su minitaller psicoemocional en la Incubadora Talavera Tecnológica.
Contenido TalaveraY quizá lo más importante...
Muchas mujeres llegan buscando herramientas. Otras buscan respuestas. Y algunas simplemente necesitan un lugar donde poder parar.
A veces lo que más transforma no es encontrar respuestas. Es descubrir que hay otras mujeres haciéndose preguntas parecidas a las tuyas.
¿Por dónde te gustaría empezar?
No tienes que tenerlo todo claro para dar el primer paso. Puedes empezar por una conversación, una sesión, un grupo o un taller. Lo importante es no seguir sosteniéndolo todo sola.
Quiero una sesión individual
Un espacio personal para ordenar lo que estás viviendo.
02Quiero conocer los grupos
Encuentros de apoyo, confianza y crecimiento compartido.
03Quiero ver talleres
Experiencias vivenciales de inteligencia emocional y autocuidado.
¿Prefieres que lo veamos juntas?
Reserva una llamada gratuita de 15 minutos y vemos qué opción encaja mejor contigo.
Reservar llamada gratuita →Para la pág. de sesiones
Psicología emocional aplicada a la vida cotidiana
Porque entender lo que sentimos cambia la forma en que vivimos, nos relacionamos y nos cuidamos.
Hablemos →
Comprender · cuidar · crecer
Un espacio para comprender mejor lo que estás viviendo
A veces no necesitamos más información. Necesitamos parar, poner nombre a lo que sentimos y encontrar nuevas formas de afrontar aquello que estamos viviendo.
En My Esencia Vital encontrarás un acompañamiento emocional y psicoeducativo, respaldado por la psicología, con herramientas prácticas para la vida real: tus vínculos, tus decisiones, tus cambios, tus límites y tu bienestar cotidiano.
Momentos en los que necesitas comprender, cuidar y ordenar
```Un proceso claro, cercano y práctico
```Hablamos
Nos detenemos en lo que estás viviendo.
Comprendemos
Ponemos nombre a emociones, necesidades y patrones.
Identificamos recursos
Reconocemos fortalezas que ya están en ti.
Aplicamos herramientas
Llevamos lo trabajado a tu vida cotidiana.
Elige el espacio que mejor encaje contigo
```Sesión individual
Presencial · Online · A domicilio
60 minutos para escucharte, ordenar lo que estás viviendo y trabajar herramientas emocionales aplicables a tu día a día.
Pareja o familia
Presencial · Online · A domicilio
90 minutos para mejorar la comunicación, comprender necesidades y fortalecer vínculos desde una mirada psicoeducativa.
A domicilio
Talavera de la Reina y entorno
Suplemento de desplazamiento aplicable a sesiones individuales, de pareja o familiares hasta 20 km desde Plaza de España, Talavera de la Reina.
Todas las sesiones incluyen
```¿No sabes qué modalidad encaja mejor contigo?
Podemos dedicar unos minutos a hablar y valorar juntas qué espacio puede ayudarte en este momento.
Hablemos →Para grupos
Este es tu espacio para descubrir tu verdadera Esencia
A veces no necesitamos hacerlo todo solas. Necesitamos un lugar donde parar, escucharnos, compartir lo que vivimos y descubrir herramientas que nos ayuden a afrontar el día a día con más calma, confianza y bienestar.
Los Espacios con Esencia son grupos reducidos para mujeres que desean dedicar un tiempo a sí mismas, comprender mejor lo que sienten y conectar con otras mujeres que están atravesando situaciones similares.
Cada mes trabajamos una temática diferente a través de ciclos de cuatro encuentros prácticos, participativos y vivenciales.
Tres formas de acompañarte
Volver a mí
Para mujeres que sienten que han estado demasiado tiempo pendientes de todo y de todas, y necesitan recuperar espacio para sí mismas.
Maternidad con Esencia
Un espacio de acompañamiento emocional durante el embarazo y los primeros años de crianza.
Construyéndome
Para mujeres jóvenes que desean conocerse mejor, fortalecer su confianza y afrontar los retos de esta etapa vital.
Un formato sencillo, cuidado y práctico
Grupos reducidos.
4 encuentros mensuales de 90 minutos.
Temáticas diferentes cada mes.
Horario de mañana y tarde.
Enfoque práctico y participativo.
50 % reflexión compartida y 50 % herramientas aplicables al día a día.
Estoy harta de sostener
Un espacio para mujeres que sienten que siempre están pendientes de todo el mundo menos de sí mismas.
Trabajaremos el cansancio emocional, los límites, la culpa, las necesidades propias, el autocuidado y la importancia de reivindicar la necesidad de ser cuidadas y escuchadas desde una mirada cercana, práctica y respetuosa.
QUIERO RECIBIR INFORMACIÓN →Hay momentos que merecen un espacio propio
A lo largo del año creamos diferentes propuestas para acompañar procesos de cambio, maternidad, crecimiento personal, autocuidado y bienestar emocional.
Déjanos tus datos y te avisaremos cuando pongamos en marcha nuevas fechas, grupos y actividades.
Formaciones especializadas y vivenciales
Cuestionario TMMS-24
